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根據臺北市政府自殺防治中心106年自殺死亡通報資料顯示，25-64歲勞動職業人口佔該年度自殺人數之70%(N=213)，其中「工作壓力」更是自殺原因前三名，為此臺北市衛生局呼籲事業單位重視員工身心調適，並提供專業諮商資源。北市衛生局表示，臺北市政府自殺防治中心分析106年自殺死亡通報資料發現，25~64歲的勞動職業人口有213人死於自殺，佔全年自殺人數的7成，分析該年齡層自殺原因前三名，分別為「人際因素」(55.12%)、「心理健康因素」(55.05%)及「工作經濟因素」(18.43%)。勞動部職業安全署於102年7月3日修正職業安全衛生法，明定事業單位勞工人數在50人以上者，應僱用或特約醫護人員辦理健康管理、職業病預防及健康促進等勞工健康保護事項，這都顯示政府部門對於職場勞工在職場身心健康的重視。衛局指出，緩解職場壓力與預防員工自殺是政府部門、各企業單位及社會大眾應關注的議題，解決壓力與自殺需藉由職場心理健康促進，也就是「以事前預防代替事後處理」。為此臺北市政府自殺防治中心積極協助企業單位建構「職場心理健康暨自殺防治守門人關懷網絡」，結合勞動局及社區心理衛生中心共同辦理「職場心理健康員工協助方案」及「職場自殺防治與宣導」，並依企業發展客製化員工心理健康關懷服務與職場自殺防治案，以公私協力方式深入職場，了解主管與員工心理壓力與專業需求，進而提供適切服務與資源連結。【記者戎宿安／台北報導】民眾因久病厭世的新聞常時有所聞，臺北市政府衛生局表示，根據臺北市自殺防治中心107年度自殺死亡通報分析資料顯示，有18.6%的自殺死亡民眾，主要的自殺原因為慢性疾病或久病不癒，所以讓因病受苦的民眾與照顧者能及時尋求協助資源以紓解困境。＊警語＊台灣新生報提醒：自殺不能解決問題，勇敢求救並非弱者，生命一定可以找到出路。自殺防治諮詢安心專線：0800-788995；生命線協談專線：1995。

婦女步入更年期後，往往出現一系列不適症。執業營養師張淑涵昨日表示，更年期代表進入老年期的一個過渡時期，最明顯改變就是月經不規則、女性荷爾蒙分泌逐漸停止，建議熟悉更年期，調整飲食習慣，如此才能輕鬆面對。不適症不一定停經後出現，倘若發生卵巢機能衰退也可能產生不適症。由於卵巢機能衰退以後，常會導致女性喪失排卵功能，通常還會促使婦女荷爾蒙分泌減少，月經週期出現不規則，以及產生各種身心不適症，包括情緒不穩定、記憶力衰退、手腳冰冷、性情多疑、熱潮紅、睡不著、焦慮感等，以致部分患者感到很難過。正常情況之下，這些症狀不一定停經後才出現，卵巢機能衰退時就可能發生，原則上大多數婦女大約從五十一歲停止月經，大約從四十五至五十五歲步入更年期，而且更年期症候群往往持續五至十年，約有三分之一的婦女，很可能出現嚴重的症狀。更年期症狀相當多，所以容易讓人搞不清，比如心血管疾病部份、精神疾病部份、消化道部份、泌尿道部份、生殖道部份等，各個部份都會產生一些令人不適症狀。婦女必須特別注意的是，從三十五歲之後，骨質就會開始出現流失大於重建的情形，最後將會逐漸產生骨質疏鬆症。女性更年期症狀常常因人而異，有些人很快就恢復正常，有些人會持續到停經後，嚴重者恐需進一步接受治療，配合調整飲食有助提升生活品質。

自陳英鈐請辭後，中選會主委一職懸缺近三個月，行政院昨天宣布，將提名雲林縣前縣長李進勇為中選會主委，並函送立法院審查。若立法院同意人事，李進勇將成為繼蘇貞昌、陳其邁、林佳龍後，第四位在去年九合一地方選舉中敗選候選人進入中央任職的官員。據了解，立法院預計在施政總質詢後才會行使同意權，最快三月下旬才會處理。法制化後首位黨籍主委陳英鈐因去年九合一選舉併十公投衍生的選務問題請辭下台，主委一職由副主委陳朝建代理至今。行政院昨宣布提名李進勇為新任中選會主委，立法院若通過，將成為中選會法制化後首任有黨籍主委。李進勇：有信心能勝任李進勇昨天表示，若立院通過同意，將全力以赴為國家做事；公投修正案將是上任後最迫切需要處理的事。他說，去年九合一選舉的選務出現一些問題，未來面對二○二○總統大選及立委選舉，還有公投修正案，會記取去年教訓，讓明年及以後的選舉平順圓滿，中選會責任重大，有信心能勝任。李進勇指出，去年公投產生的問題，中選會已有檢討，在公投修正案提出幾個方向，包括在籍或電子投票等，最重要在投票動線如何分流等問題，都會檢討改進。李進勇去年尋求連任失利後成立「正直辦公室」，他說，辦公室任務之一是關心二○二○總統大選，若出任中選會主委，必須維持中立，自己未來將專心選務，辦公室交由雲林縣前副縣長丁彥哲經營。曾表示「終結政治生命」至於落選後曾表示「終結政治生命」，這次被提名出任中選會主委，雲林部分民眾議論「政治人物說得到，做不到」；李進勇說，他的意思是不再參加公職選舉，但如果國家、政府有需要他的地方，他義不容辭。行政院發言人Kolas指出，李進勇曾任花蓮等地方法院法官、立委、基隆市長、內政部政務次長、行政院公共工程會副主委、法務部政次、交通部政次及雲林縣長，行政經歷豐富。她強調，李進勇學法律出身，在中央部會歷練過，了解行政作業，當過地方首長，對地方選務也很熟悉，行政歷練完整，相信能帶領中選會做好執行選務，推動改革。行政院也感謝他在這個時候願意擔下這個重任。更多udn報導周子瑜逛夜市「熱褲+拖鞋」狂曬大長腿 根本在台灣吧南一中學生申請這大學 4年包吃住再領獎學金逾千萬女主播愛上外交官 卻因薩爾瓦多斷交分手天生商人！和爸媽借3600元擺攤 國2生8天大賺7萬元

中國時報【陳育賢╱竹市報導】新竹公園的河津櫻最近滿開，引來「追櫻」民眾，由於新竹公園距新竹火車站步行只需10分鐘，是全台最便捷的賞花去處之一，另還有包括日式庭園、金城武樹都是最新網美打卡點，市府邀請民眾在228連假前來私房5大打卡點追美景。市府公布的5大打卡點第1名是新竹公園「櫻花坡」，此階梯打破5.5公尺高的阻隔牆，改用石牆堆砌出階梯廣場，移植回的櫻花現已開出美麗的粉色花朵，整個廣場就像布滿粉紅雲朵，充滿浪漫氛圍。「櫻花廣場」則是在2016年以地景藝術裝置《春雪後》，現也正開滿櫻花，遊客可以站在廣場中心點享受被櫻花環抱的幸福感。「玻工館周邊小徑」沿途有80年歷史的日治時期「新竹州自治會館」的「玻璃工藝博物館」，兩側祕境讓人快門閃不停。「麗池園林」則為配合湖畔料亭的日式建築群，開拓寬廣的山水造景，以草坡提高綠覆蓋率，並以麗池水源頭打造瀑布流水，創造出日式庭園景色，網美們可以站在小橋上與櫻花、山水造景，拍出超日系美照，也可以在休憩亭內靜靜欣賞日式園林之美。「百年茄苳金城武樹」則是公園內枝葉茂密的百年老茄苳樹，在周遭的矮樹群中格外亮眼，宛如新竹版「金城武樹」，陽光穿透枝葉間灑落，更是不得不搶拍的景點之一。

老闆拿著看板在路邊徵才，卻找不到員工! 大陸廣東的成衣工廠，過年後老闆開出每個月將近45000元台幣的職缺，卻徵不到員工，由應徵者透露到工廠工作工時長，壓力又大，寧可到一線城市找工作，儘管做外賣小哥，時間也更自由。 工廠外好多人排排站，他們手裡拿著大大的徵才看板，但站了老半天乏人問津， 工廠老闆：「現在問有兩三個人問，但是都沒有成交，這條街大概幾萬家成衣廠，第三天了 (只)招了兩個人。」 真沒看錯，過年後新一輪的徵才潮，招聘人員多過於應徵者，難不成是薪水不好嗎？ 工廠老闆：「工人一般的話 ，最低也是八千一個月，這不是吹牛是事實，最高的一個月一萬多塊錢，一萬說不做，我說七千他一聽走了，可能嫌工資低了一點。」 相當於45000元新台幣的工作，找不到人，這是在廣東的成衣工廠，就算提高薪水 包吃包住，還是吸引不了人。 應徵者：「工作熬夜時間太長，壓力太大了，每天基本上是，如果想賺錢，基本上要做十五小時， 很枯燥跟機器人一樣。」 話說得直白，工時長，工作枯燥，甚至有許多年輕人選擇做外賣，上班時間自由，每個月雖然只有36K新台幣，對比成衣廠少了快一萬塊，還是更有吸引力。 老闆：「加班太晚的不做，一天沒有500(人民幣)的不做。」 老闆說出無奈，年輕人寧可到一線城市工作，時代改變 以前是老闆挑工人，現在是老闆排排站被人挑。 更多 TVBS 報導少子化、工作辛苦 大阪環球影城徵不到人神奇！白沙屯媽祖神轎衝渡濁水溪 腳印竟浮出河床斯里蘭卡政府徵「劊子手」月薪合台幣六千一邊開一邊漲！「黑救護車」狂加價 她途中斷氣...更多追蹤報導工人難找 廣州成衣廠開出月薪7萬尾牙指著老闆鼻子罵！每人竟獲55萬獎勵美女校長太年輕 高月薪惹教師們爭議該去嗎？外派東莞45K包吃住 每週78工時台灣薪水凍漲？他曝關鍵：因在大陸隔壁今日熱門影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

美國節奏藍調（R&B）歌手勞凱利（R. Kelly）22日被以10項加重性侵刑事罪名起訴。4名受害人中3人未成年。庫克郡（Cook County）書記官告訴法新社，法官已經批准逮捕令，這對勞凱利案來說是一項重大發展。勞凱瑞多年來性侵傳聞不斷，曾被控兒童色情，和未成年者發生性關係，以及成立邪教等。庫克郡檢察官福克斯（Kim Foxx）告訴媒體，52歲勞凱利被控的罪行，發生在1998和2010年間。書記官稍早告訴法新社，10項被起訴罪名中，有9項涉及對年齡13至16歲的未成年人犯行。福克斯表示，勞凱利每項重罪罪名被求處3到7年徒刑，得予以緩刑。勞凱利23日下午料出席保釋庭。庫克郡書記官說，勞凱利在芝加哥法庭的出庭日期是3月8日。勞凱利居住所在的芝加哥，隸屬於庫克郡。這是勞凱利第二度遭庫克郡以性侵罪名起訴。勞凱利2008年涉性愛影帶被控21項兒童色情罪名，但罪名皆不成立而被判無罪。凱利歌壇紀錄輝煌，曾獲葛萊美獎，他1994年與麥克傑克森（Michael Jackson）合作的「Youre not Alone」 ，為當年冠軍歌曲；1996年，更以「I Believe I can Fly」紅遍全球。今日娛樂熱門影音

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】一如預期， Steve Stricker（史蒂夫•史崔克）被指任為美國萊德盃隊長，明年九月二十至二十七日期間，將在離住家Madison（麥迪遜）兩小時車程的Whistling Straits（風嘯峽），主場迎戰愛爾蘭名將Padraig Harrington（派洛•哈靈頓）率領的歐洲隊聯軍。再過幾天就要滿五十二歲的史崔克，美巡賽生涯累積十二勝，既沒有大賽冠軍加持，萊德盃戰績也不出色，球員時代留下三勝七敗一和的紀錄，但兩年前擔任總統盃隊長的職務，加上威斯康辛州出生的主場優勢，得以接下萊德盃隊長的重責大任。「真的，有一種美夢真成的感覺，不過覺得自己受之有愧。」過去三屆萊德盃均擔任副隊長的史崔克說道。史崔克屬於大器晚成型的選手，四十歲前僅僅贏得三勝，但之後開始發威，並在2008年以四十一歲之齡首度入選萊德盃。隔年，史崔克寫下單季三勝的壯舉，年終獎金榜高居第二，那一年的世界排名最高同樣來到第二，雙雙僅次於Tiger Woods（老虎•伍茲）。儘管不曾拿下大賽冠軍，史崔克無疑是美巡賽最穩定的選手之一，目前以43,975,899美元名列生涯獎金榜十四名。他在五十歲前生涯的最後一勝是2012年的Hyundai Tournament of Champions（美巡冠軍賽），去年二月加入冠巡賽，菜鳥球季贏得三勝，另外也參加美巡賽，世界排名暫居二百八十八。2017年在紐澤西的總統盃，史崔克率領美國隊以十九比十一的懸殊比數大勝國際隊，不過萊德盃的歐洲對手可不好惹，因為邁入二十一世紀以來，美國隊僅僅在2008和2016年兩度主場留下勝利。隨著美國隊的隊長人選出爐，隊員的積分排名之爭也將在本週由墨西哥的WGC-Mexico Championship（世界錦標賽）揭開序幕，而史崔克也宣佈，他的四張外卡將在Tour Championship（巡迴錦標賽）結束時全數公佈。

記者呂傳琍／綜合報導大陸知名女星楊冪，去年年底與老公劉愷威驚爆離婚，消息一出震驚外界，不過離婚後的楊冪，沒有讓自己閒下來，用工作填滿生活，更不忘在社群網站與粉絲分享生活，今（24）日，她曬出自拍與粉絲打招呼，難得露出性感好身材，讓網友看了全都驚艷不已。▼▲失婚的楊冪沒有讓自己閒下來。（圖／翻攝自楊冪微博）楊冪近日投入拍攝新戲《刺殺小說家》，許多網友聲稱在重慶偶遇拍戲的她，雖然才剛經歷失婚，但楊冪依舊將行程排得相當地緊，今日她更難得在微博更新近況，俏皮喊到：「營業！」只見照片中的她穿著黑色運動服，隨著舉高的雙手，白嫩小蠻腰全都露，更可以看到深邃的馬甲線，讓粉絲全都驚呆了。▲楊冪辣秀白嫩小蠻腰，馬甲線清晰可見。（圖／翻攝自楊冪微博）雖然楊冪在照片中並沒有露臉，但性感好身材，依然受到大票網友得讚賞，紛紛留言：「天哪！腹肌」、「好撩！我不許你這樣喔！」、「哇～終於營業了！愛你！」、「真的很不容易，我竟然等到楊冪女士營業了。」▲網友反應。（圖／翻攝自楊冪微博）更多三立新聞網報導幫Selina擋火…他燒傷後被分手！網猜前女友是楊冪暖到暴紅！台劇新男神練唱專走「歌神路線」…受封小張學友17歲女偶像遭攻擊長相！媽痛求：「別傷害我的孩子…」張清芳近照曝！「凍齡外表」不輸關穎…網讚：真東方不敗

匯流新聞網記者藍立晴／綜合報導日本電商巨頭樂天近日傳出可能即將在今年3月開放加密貨幣付款選項！據Ethereum World News報導，樂天在12日公布的財報透露，該公司可能即將在下月推動其行動支付應用平台Rakuten Pay的重大更新，將加密貨幣支付加入支付選項中。Ethereum World News指出，對比美國電商巨頭亞馬遜（Amazon）對加密貨幣的沉默態度，樂天對數位資產的想法更加開放。事實上，日本電商巨頭樂天在去（2018）年2月就已宣布要發行自己的加密貨幣「樂天幣」，為拓展國際市場做準備。該集團還在同年9月宣布以2.65億日圓收購了東京比特幣交易所Everybody’s Bitcoin。該平台是日本眾多加貨幣交易所之一，樂天公司指出，透過此次收購，將增加未來電子商務P2P支付以及線下零售店「加密支付」的選項，為了在未來提供此種加密貨幣支付方式，樂天認為有必要提供加密貨幣交易功能。透過區塊鏈技術的特性，除了能大幅降低跨境交易的成本、加速交易速度，還能提高交易的透明度，日本電商巨頭樂天對區塊鏈技術的投資，未來可望助其吸引國際消費者，另據The Merkle指出，被樂天收購的比特幣交易所將在今年4月重新啟動服務。此外，摩根大通在本（2）月稍早確認正在研發自家的加密貨幣JPM Coin，將在未來數月內開始試運行。由於該集團CEO Jamie Dimon過去曾對比特幣表現出嗤之以鼻的態度，因此這項消息外界大感意外。不過，關於JPM Coin已有許多爭議出現，部分加密貨幣圈內人士認為，該貨幣嚴格來說並不算是真正意義上的「加密貨幣」，因為它並不滿足加密貨幣開放且無權限的特質。摩根大通的JPM Coin目前沒有計畫推廣至個人用戶，但預計未來會支援所有的區塊鏈網路，並將自美元擴展至其他的主要貨幣。消息來源：EWN、themerkle 更多匯流新聞網報導： 摩根大通研發自家加密貨幣 數月內試運行 可以用信用卡買加密貨幣了！幣安支援Visa、Mastercard購買新聞照來源：翻拍自網路【文章轉載請註明出處】

國立臺灣師範大學與中華民國智慧運輸暨能源產業協會攜手，領先各大專院校取得國內電動機車龍頭品牌Gogoro官方授權，由臺師大機電工程學系及車輛與能源學程負責開辦「Gogoro維修人才認證培訓課程」推行電動車技術認證，將產學合作的實際意義提升高度成效。拆裝技術課程皆為具備Gogoro官方授權認證的大學講師與研究所在校生之講師群共同授課，訓練職業人士拆裝技能，其中兩名講師為師大工教所研究生林仲一、許繼嘉，他們不僅為Gogoro官方認證合格師資群中目前以在校生身份取得講師資格者，更是成為國內大學中唯一兼具在校生身份及講師資格者擔任產業人士講師的首例。本次訓練課程特別的是，是使用手把手以「學長帶學弟」的方式，指導學員們Gogoro機車的拆裝技能。由車輛與能源學程世界級汽車技術金牌教練張俊興老師率領指導師資群，其中工教所車輛技術組碩二生林仲一具有汽車修護乙級證照，也曾擔任全國技能技藝競賽分區賽裁判助理；工教所車輛技術組碩一生許繼嘉則具備機器腳踏車修護乙級證照，曾獲「全國高級中等學校101學年度工業類科學生技藝競賽-汽車修護職種」金手獎。面對產業快速變化，電動機車的發展帶動整體供應鏈體系成長，下游端維修體系的人才需求亦大幅提高。然由於電動車與燃油車的動力來源、結構與體系不盡然相同，現有的油車體系之維修人才無法平行移轉，需要透過完整的訓練、檢定才能成為一位合格的電動機車的維修技師，這也成為目前產業轉型的關鍵議題。臺師大近年來積極發展為綜合型大學，為有效整合及分享校內教學與研究資源、促進專業發展、改善市場競爭力，深耕並持續拓展產學合作，不只有利學子們畢業後的就業發展，也與業界共同提升研究產能，結合產業技術與學術專業，積極培養產業實戰的人才。

新北市三重發生一起行車糾紛，其中一方甚至持空氣槍恐嚇，警方到場逮捕持槍嫌犯，並且要求遭恐嚇的呂姓男子，自行開車到派出所製作筆錄，沒想到持槍嫌犯也提告對方，呂姓男子從被害成了嫌犯，但他不滿的是，自行到警局說明，卻被成了現行犯，遭拘禁24小時，跟持槍嫌犯一起移送地檢。黑色轎車逆向，將車窗搖了下來，行車糾紛爆發衝突，接著白車將車停妥，雙方下車理論，沒想到黑車駕駛，一下車竟持槍恐嚇。▼黑色轎車逆向爆發行車糾紛。（圖／東森新聞）投訴人呂先生：「我一下車對方也下車，他一下車就拿槍扣板機，怎樣你要找死嗎？不過我還安撫他，勸他幹嘛下車拿槍。」持槍恐嚇，警方隨即到場逮捕嫌犯，但遭恐嚇的呂姓男子，最後也成了犯罪嫌疑人，跟持槍男子，一同被警方移送。東森記者黃逸民：「男子因行車糾紛遭持槍恐嚇，他聽從員警指示，開了車來到了派出所，表示要來製作被害筆錄，沒想到主動到了派出所說明，進了派出所之後，卻成了現行犯。」▼投訴人呂先生表示主動到案說明卻成現行犯。（圖／東森新聞）投訴人呂先生：「（副所長說）你現在也是現行犯啦，等一下也要移送，我被拿槍也被恐嚇，然後我跟他一下被當成現行犯。」原來持槍嫌犯，被逮進派出所，也對呂姓男子提告，但問題來了，無論嫌犯怎麼提告，在衝突現場，警方並沒有察覺，進行拘禁逮捕，就算事後挨告，認定有犯罪嫌疑，也不該成回現行犯。投訴人呂先生：「製作筆錄的員警跟副所長說，我是自己來所做筆錄的，沒辦法構成（現行犯）只能函送，我到底怎麼了，24小時被管訓。」被拘禁一天，終究讓呂姓男子，難以接受。▼製作筆錄後派出所副所長將他函送。（圖／東森新聞）三重分局慈福所長賴崇逸：「檢視相關證據，再根據甲當事人（持槍男子）的供述，也把乙當事人依強制罪逮捕，現場他也沒有逃亡之虞，就請他跟隨我們返所說明。」現行犯要件，嫌疑人犯罪持續，或者立即被發現，遭當場逮捕，呂姓男子自行開車到派出所，是否還是現行犯，顯然有所爭議，分局強調逮捕過程一切合法，若民眾有疑義，可循司法途徑申訴。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導男停等紅燈遭砍濺血！嫌供稱行車糾紛公司要裁助理！2同事提「月薪減6千」保人…結局被讚爆超大咖台劇女神現身北捷！零變裝沒人認出 嘆：大家都低頭

每日健康／國際編譯 郭家和 運動越長瘦越多？練間歇訓練體重降幅大適當運動、維持正常體重對健康的重要性，可說再怎麼強調也不為過，特別是當今多數人的工作型態屬於低耗能，久坐久站反而變成生活常態。不過，是不是大量運動就能幫助體重下降？一直以來都有不同的研究與觀點。究竟運動的時間長短或進行方式，會不會影響到減重效果？研究認為，與傳統的有氧運動比較起來，間歇訓練法和高強度間歇運動的減肥效果更好。根據英國媒體《獨立報》報導，間歇訓練是指在短暫時間內劇烈運動搭配休息的運動方式，包括跑步、游泳、騎單車等有氧運動，都可以採用這種訓練法。過去普遍認為運動時間越長，對於燃燒脂肪、減少體重的效果越佳，不過巴西戈亞斯聯邦大學（Federal University of Goiás）的研究團隊發現，運動強度比起運動時間，對減重的影響更大，該篇研究也刊登在最新一期的《英國運動醫學期刊》。該研究分析了超過36項研究數據，一共針對576名男性和522女性，根據運動型態可分為間歇訓練法一組、中等有氧運動一組，每次鍛練約30至45分鐘。研究發現無論是採取間歇性運動法還是適度運動都有減重效果，但進行HIIT訓練（高強度間歇訓練）的人體重減輕比例最高。《延伸閱讀： 比伏地挺身簡單2倍！健身專家教你趴著跑步30秒，下半身肥肉全燒光》 練2分鐘等於半小時？高強度間歇訓練正夯採取間歇訓練法的受試者平均減重1.58公斤，進行中度有氧運動的受試者，平均減少1.13公斤。不過研究團隊指出，間歇訓練法並不適用於所有人，因為高強度的運動增加了運動傷害的風險以及心血管的壓力。而在各項運動類型中，間歇性的短跑訓練被發現可產生最大的減重效果。HIIT（高強度間歇訓練）過去在澳洲維多利亞大學的研究中已被指出，可以加速新陳代謝，保持身體健康，並且在訓練完24小時內持續燃燒脂肪，該研究發現高強度的兩分鐘運動，可以和半小時中度運動對肌肉產生同等的效果。該篇研究發表於《美國生理學期刊》，在快跑、衝刺這些動作中，肌肉中的粒線體運行和進行長時間運動後是一樣的。高強度間歇訓練在研究中顯現出較明顯的減重的成效，也有專家認為應該與一般的常規有氧運動搭配練習。目前各國衛生單位普遍建議成年人每周進行150分鐘的中度有氧運動，例如騎單車或健走，或是75分鐘的強度有氧運動，例如跑步、網球，以及每周兩次的重量訓練。《延伸閱讀：跑步只會越跑腿越粗！想瘦大腿只要3個地板動作，蘿蔔腿立刻變回鳥仔腳》

中國時報【報導李承陽、徐桐炘】去年入圍金馬獎4大獎項的《幸福城市》有3分之一戲分於港都拍攝，導演何蔚庭透露理由，首先是該段必須營造出時代感，呈現和台北不同的印象，另外，「人情味較濃，配合度較高。」何蔚庭大讚高雄拍片資源中心，人員親自開車協助勘景，一般人也對劇組很友善，拍攝時又少有人投訴，另外拍片偏好安靜、可控制區域，台北日夜人多，能選擇的地點相對少，該片花3天在小港派出所拍攝，他直言：「在台北不太可能。」蔡岳勳執導的《痞子英雄》系列也讓人印象深刻，在片中入鏡的珍愛碼頭、臨海酒吧、高雄港等景點，當時帶起一波觀光潮。時隔多年，《痞子》製作團隊今年有計畫再拍攝全新格局的警匪片《96分鐘》（暫定），而片名《96分鐘》即是從台北搭高鐵到高雄的時間。電影監製鄒介中表示，新片計畫槍戰、爆破將承襲《痞子》的格局，因為要打造4節高鐵車廂，希望能在拍攝後留下「車廂片場」，以此為選擇拍攝地點的首要指標。他勘查了台北、台中，接下來就要跟高雄接觸，表示：「《痞子》的時候大家關係都很好，不排除再到高雄取景。」去年上映的國片中，有不少在高雄取景，吳慷仁主演的《狂徒》在林園區、左營區、小岡山、勞工博物館拍攝，另一部《引爆點》在彌陀區、路竹區；去年下半旬到今年在高雄拍攝的電影有《江湖無難事》、《波羅蜜的愛》、《返校》、《期末考》等片。

過年期間台灣的運輸業仍不平靜，桃園市機師職業工會去年和華航、長榮公司談成的協商方案，在年前宣告破局，華航資方反悔了當初談成的部分條件，氣憤的機師職業工會幹部宣告要重啟罷工，並進行罷工演練。華航資方的反悔早經不是第一次發生，以前空服員職業工會罷工後，他們談成的部分協商方案和禁搭便車條款就被反悔，資方還不斷加碼打壓跟提告工會幹部，可謂無所不用其極。工會幹部一直奮戰至今，即使贏了許多裁決和訴訟，資方還是不見有誠意跟工會協商。在這個前提下，機師工會去年發起的罷工，就應該要認清這個現實：華航跟長榮的資方可謂聰明至極，對內打壓是一套，對外喊勞資和諧和旅客權益又是一套。總是在勞資關係劍拔弩張的關頭，訴求不要影響旅客權益，來對政府和民眾打悲情牌。但他們卻和資方一起手牽手宣告說達成協議，要進行為期一年的協商，替當時的桃園市長鄭文燦的連任之路護航。也許他們不覺得那是幫鄭文燦或者桃園市政府，但實際上就是給鄭文燦一個極好的政績形象，讓他解決了一件棘手的勞資關係。當時筆者就寫文批評，這種假球式的罷工，只是給了資方更多消耗勞方能量的空間，也削弱了自己會員的戰鬥力。如今不到半年，選後資方馬上反悔，讓這些當時願意相信資方誠意的工會幹部被打臉，不知道自己當時握下去的那雙手是怎麼回事。如今媒體的報導也趨弱了，民眾支持也減低很多，他們到底要怎麼維持當時的罷工能量，還是又一次只能被資方勸服？不過更可笑的可能還是桃園市政府了，因為華航資方使出一個奧步：就是重新送勞資爭議調解書給桃園市政府，並說調解期間不得進行罷工。但在去年他們早已進行過調解而且不成立，又怎麼能再重新送一次呢？那難道以後的資方只要發現可能會罷工，就趕快再送一次調解嗎？桃園市政府竟然又罕見地在大年初一開門收下這個調解書，筆者從來不知道我國政府單位是如此有效率，大年初一竟然會進行行政作業！這種詭異的狀況真的是在我國才會發生，政府配合資方想要擋下勞工的罷工權益，還真是什麼都做的出來。鄭文燦表面上說的很好聽要從中協調解決勞資爭議，但身體卻很誠實的幫著資方，所有行政機關都在歡度佳節的時刻，他們卻可以收下調解書，大概是前所未有的效率！如今就在今天凌晨，華航機師突襲宣布罷工，可說是相當令人振奮。原本筆者預估很可能因為春節連假壓力而選擇放過這次良機，但看來他們是下了破釜沈舟的決心，一定要給資方一個教訓！目前也停飛了部分班次，後續影響仍待進一步觀察。當我們批判他們罔顧旅客權益的時候，請想想他們是忍受了多久資方的欺騙跟壓迫，而這個時機絕對是最好的選擇，因為當桃園市政府都可以大年初一收調解書的時候，他們為何不能實踐自己的罷工權呢？請給這些勇敢的機師掌聲鼓勵，而不要再說集體離職跟不爽不要做這些情緒的字眼，爭取權益沒有錯，捍衛自己的工作權益更是天經地義！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

國民黨主席吳敦義在兩岸議題上，一直相對保守，但是最近轉趨積極，主要表現有三，一是關於兩岸和平協議，一是關於國統綱領，一是關於身份認同，這都有助於國民黨為台灣開創和平穩定的台海環境。   吳敦義說，如果國民黨重新執政，將與大陸洽簽和平協議。早在2005年4月，實現國共兩黨六十年來正式和解的「連胡會」，就在會談公報中以「達成兩岸和平協議，結束敵對狀態」作為五項願景之一。五項願景不僅列入國民黨政綱，和平協議也成為2007年至2008年馬英九角逐大選的重要政見，又納入2008年5月馬英九就職演說的承諾。    在此過程中，台灣主流民意一直對和平協議持正面態度，馬英九才會在2008年9月進一步表示，將於第一個任期內完成簽署兩岸和平協議。但因民進黨的醜化及恫嚇性宣傳，以及據傳美國阻撓，馬英九於八年任期內，始終未啟動與大陸的相關協商。 洪秀柱任主席時，於2016年9月制訂政綱指出，「積極探討以和平協議結束兩岸敵對狀態的可能性」。吳敦義任主席後，於2017年8月制訂的政策綱領刪除了上述文字。直到日前，吳敦義提出了國民黨執政後洽簽兩岸和平協議的主張，使得國民黨自2005年以來的相關立場重建了一致性和連貫性。那麼未來無論是誰代表國民黨角逐大選，就都有必要就如何恢復兩岸關係和平發展，並且將兩岸和平予以制度化做出表態，而這是有利於展現國民黨能量及有利於人民需要的。   談到國家統一綱領時，吳敦義說，「國統綱領還在，只是當局避而不談」。他這是精準的說法。實際上，2006年2月陳水扁所宣佈的是「終止運作國統會和終止適用國統綱領」，而非加以廢除。雖然吳敦義沒有表示他是否主張恢復國統會和國統綱領，但他這項說明及他同時指出，憲法增修條文規定國家目標是終極統一，這些談話對於國民黨的兩岸政策仍然具有深刻意義。   吳敦義日前赴海軍陸戰隊校友會致詞時還說，「我們都是炎黃子孫，我也是中國人」。此一立場完全不負於擔任以中國兩字為黨名的國民黨主席，值得讚許。前主席連戰於去年七月會見習近平時，即曾指出，「做為一個頂天立地的台灣人和做為一個堂堂正正的中國人，是完全相容而不互斥的」，這正是面對民進黨加劇「去中國化」，國民黨更應該重新在社會上建立正確的中國概念，才能維護及壯大黨的生機，否則若懼於民進黨「去中」、「敵中」而退卻，國民黨只會失去立足之地。   吳敦義被認為角逐大選的意志強烈，惟民意支持度較低。而他愈接近關鍵時刻，愈在兩岸政策上表達進取態度，揭示了國民黨應有的方向和高度。無論他最後是否挺身爭取黨的提名，以上都是對國民黨、對兩岸關係負責任的表現。 【大華網路報】

23日，台北市長柯文哲訪問以色列。有機會角逐台灣總統的政治人物訪問以色列，柯文哲不是第一個。早在2013年夏天，蔡英文曾率著小英基金會的成員一同訪問以色列；2016年夏天，時任台南市長的賴清德，也以參加城市論壇的名義，出訪以色列。無論是蔡英文、賴清德，乃至柯文哲，他們訪問以色列都有一個共同的目的，就是想了解「以色列如何在惡劣環境中生存下來」。由於擔任志工和旅行者，筆者有幸在以色列居住近5個月，實際居住在以色列人家中，甚至深入探訪過以色列國防軍軍營和巴勒斯坦地區，希望就筆者親身經歷，來做分享。以色列國民從出生到死亡，被國家灌輸一個難以撼動的信念：以色列經受不起任何一場敗戰。一旦打輸一場戰爭，以色列（猶太人）就會被入地中海（把主詞換做「台灣」也適用）。攤開以色列地圖，不難看出以色列人的危機感有多深。從北邊的黎巴嫩、敘利亞；東邊的約旦、西南角的埃及，一直到內部的巴勒斯坦抗爭團體，以色列從1948年建國起，注定就是一個面臨多災多難的國家。從建國初期60萬大軍對抗數百萬阿拉伯軍隊的獨立戰爭，直到現在，以色列幾乎每十年就得面臨一次大型戰爭，更別提還得經常面對各種中小型戰役或抗爭。神奇的是，過去71年來，以色列從未吞下過任何一場敗仗（『贖罪日戰爭』則因戰情判斷失誤，一開始被壓著打，而後逆轉勝）。為什麼？原因很清楚：以色列沒有失敗主義精神，更不會因為國家小，就喪失求生意志。筆者曾經造訪過一戶家人，一位媽媽告訴我，她不會因為孩子懼怕某一件事情，就叫孩子不要面對或不要做；反而因為懼怕，才鼓勵孩子要想盡辦法克服。這種養兒育女的態度，在以色列家庭比比皆是。若不如此獨立和勇敢，整個國家就無法處理更艱難的生存問題。一位以色列朋友還曾用堅定語氣告訴筆者，「敵人要來，放馬過來，我們不會逃，我們會等著他們」。所有以色列人（男女）到了18歲高中畢業，不是先上大學，而是先去當兵。筆者曾遇過一位高中畢業生，他很興奮說，他迫不急待想去當兵。因為當兵可以學到很多技能。確實是。以色列軍隊宛如整個科技產業的孵化器。在軍隊可以學到最務實的解決方法的思維邏輯和技巧，包括最頂尖的科技技術。這些軍人退伍後，往往會和同袍共同創立新創公司，成為軍轉民的種子部隊。例如當台灣很熱烈在討論大數據分析時，早在八、九年前，以色列新創公司早就投入預測消費者「未來」消費行為的商業營運中。這個技術正來自於以色列軍對藉由蒐集各方面敵情資訊，預判恐怖份子下一步的可能行為。無論是高科技技術或堅毅的家庭教育，最終本源都來自於以色列整個國家對於生存的強大需求，所做的一切努力和奮鬥。簡單講：以色列不存在失敗主義和僥倖心態。因此，柯文哲市長與其去看資安、了解以色列的生存之道，不如好好去體會，以色列人如何用堅毅的精神和付出多少犧牲，才確保國家屹立不搖，存在71年。以色列這種不怕打、打不死的決心與態度，才是他這趟旅行應該要學習的目標。而非一味用唱衰國軍只能撐幾天，又說不清楚兵役制度該如何走的輕浮言語，來左右台灣社會輿論。※作者為國際事務智庫研究員更多上報內容：【影片】馬英九洩密案更一審開戰 柯建銘自比后羿「要射下這個假太陽」【影片】2012年以來最嚴重 孟加拉惡火燒古城已釀70死

委內瑞拉總統馬杜洛23日宣布，委內瑞拉與哥倫比亞斷絕外交和政治關系。他要求哥倫比亞駐委內瑞拉外交人員24小時內離境。 馬杜洛當天下午在一場執政黨支持者的集會活動上宣布了這一決定。 馬杜洛對參加集會的數千名支持者說：「我們的耐心已經耗盡，我再也不能忍受哥倫比亞利用自己的領土來支持外部勢力對委內瑞拉攻擊的行為。」 1月23日，委內瑞拉議會主席瓜伊多宣布自己為「臨時總統」，要求委內瑞拉重新舉行大選。美國和一些拉美國家隨即對瓜伊多表示支持。此後，美國向哥倫比亞東北部邊境城市庫庫塔運送數百噸物資，並不斷施壓要求委內瑞拉2月23日前接受這些「人道主義援助」。委內瑞拉政府拒絕接受並要求美國取消對委制裁，同時指責美方的「人道主義援助」是為軍事干預做準備。 委內瑞拉副總統羅德里格斯22日晚宣布，由於哥倫比亞方面持續對委內瑞拉和平進行非法威脅，委政府決定暫時關閉委內瑞拉、哥倫比亞邊界的西蒙·玻利瓦爾國際大橋、桑坦德大橋和聯合大橋。 據報導，瓜伊多23日宣布正式啟動從哥倫比亞邊境向委內瑞拉境內運送援助物資。隨後，委內瑞拉邊境多個地區發生衝突事件，造成數十人受傷。 （以上圖文由界面新聞授權，原文：馬杜羅宣布委內瑞拉與哥倫比亞斷交）

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】歐冠首輪夜發生驚人逆轉秀，英超強權曼城補時絕殺德甲球隊沙爾克04！雖然在賽前預測中，這場對陣應該是曼城以單方面優勢碾壓，但由於曼城不適應裁判吹罰標準，讓沙爾克04靠著2顆點球一度取得領先，曼城在被罰下一人後，反而清醒般，連追2球，最終以3:2上演「好萊塢」劇本的逆轉，取得晉級優勢。本年度歐冠淘汰賽抽籤中，德甲球隊全面槓上英超強權，在多特、拜仁都未取得優勢的情況下，最被看衰的沙爾克04於21日凌晨出戰英超老二、「藍月亮」曼城，沙爾克04去年賽季雖然以次名取得歐冠資格，但本季因多線作戰、補強不力等緣故，於德甲聯賽排名倒數，與高居英超第二的曼城實力天差地遠，然而，沙爾克04卻在21日的首輪夜打出驚人內容。根據《英國廣播公司》報導，沙爾克04坐鎮主場出賽，上半場多次透過定位球發動威脅性高的攻擊，而曼城反因裁判吹罰尺度不同於英超，因動作過大被裁判吹判禁區犯規，沙爾克04靠著本特拉布把握住2次點球機會，半場以2:1暫時領先。下半場曼城中衛奧塔門迪再因動作過大的犯規吞下紅牌，遭罰下場，僅剩10人應戰的曼城卻彷如清醒般，替補上陣的前沙爾克04球員、德國國腳薩內，於85分鐘先以一記角度刁鑽的自由球追平比分，5分鐘後的補時階段，英國國腳、「屁孩」斯特林把握住單刀機會破門，助曼城打進超前分，以3:2逆轉球賽。曼城在拿下這場客場勝利後，除了擁有1球優勢，還握有著3顆客場進球（歐冠淘汰賽規則是2回合主客場加總，總分相同時比較客場進球較多者勝利），明顯取得晉級優勢。此外，據《Squawka數據網》報導，打進曼城本役首顆進球的阿根廷前鋒阿奎羅也寫下一項紀錄，他成為首位連續在7場歐冠客場都進球的英超球員，要完成這項紀錄不只講求球員的進球能力，更需要球隊戰績的配合，畢竟要連打7場歐冠客場球賽也不是易事，阿奎羅幾乎可說是這世代最偉大的英超前鋒。

文章來源：Qooah.com據 MacRumors 報導，從市場研究機構 Gartner 最新公佈的數據中顯示了Apple新款的iPhone在假日季銷售低迷，甚至 iPhone 的銷量以創紀錄的速度下滑。根據 Gartner 的報告，在 2018 年第四季度，全球智能手機出貨量同比微增 0.1%，總共出貨 4.084 億部。其中 Apple 的 iPhone 銷量達到了 6,450 萬部，雖然佔據不小的份額，但是卻是 Apple 自從2016 年至今最大的單季百分比降幅，同比下降了 11.8%。在全球武五大智能手機廠中，Apple 的雙位數跌幅成為了其中有史以來最大季度跌幅的廠商。 Apple 在北美和成熟亞太地區銷量比較穩定，但是在其他地區對 iPhone 需求都在減少，特別是在中國市場，在 2018 年第四季度的銷量比 2017 年同期的 14.6% 降至 8.8%。而 Samsung 去年第四季度出貨量為 7,080 萬部手，以市佔率 17.3% 繼續成為全球第一，但是跟去年同期的 18.2% 佔有率比也是下降了不少。緊隨其後的是 Apple 和華為，市場佔有率分別為 15.8% 及14.8%。其中華為是增長，較去年同期上升 4 個百分點。華為在 2018 年第四季度，出售了超過6,000 萬部智能手機，才實現了 37.6% 的增長。第四名是 OPPO，第四季度智能手機出貨近 3,160 萬部，市佔率 7.7%，第五是小米，出貨達 2,784 萬部，市佔率 6.8%。為您推薦更多相關文章：Apple 慾推出 16/16.5 吋 MacBook Pro，目標群之一是電競用戶？iPhone XS/XS Max 新配色即將殺到：「大媽紅」救市！

台北市長柯文哲今（23）日晚間，搭機前往以色列參加全球市長會議，由於之前出席的政治人物最後都升官，還進入中央。對此柯文哲說，外國也會做一些評估，有在算投資酬率，言下之意似乎說自己也是政治明星。至於line帳號改成「KP2020」是不是為選總統做準備，他說是幕僚改成「柯P愛你愛你」，跟問鼎2020沒有關係。柯文哲穿著黑色風衣，臉上神情一派輕鬆，準備出訪以色列，參加全球市長會議，老婆佩琪也沒閒著，幫柯文哲整身服裝都打點好好。而柯文哲難得受訪這麼開心，臉上不時嶄露笑容，這回去以色列科市長行程滿檔，不只要觀摩新創產業無人車，還要去拜會與國防相關的國會議員，而全球市長會議以往受邀者都被視為有政治影響力的市長，包括賴清德、林佳龍都去過，今年一共30個國家市長出席，其中柯文哲是唯一受邀的華人市長。柯文哲表示，「跟以色列一些國會議員交流，特別我們有要求說國防相關的國會議員。一般國外在邀請，他們也會算那個投資報酬率，要找看起來比較有希望的來邀請。」柯文哲言下之意似乎也透漏，自己也是政壇明星，只不過現在一舉一動都被外界解讀要角逐2020總統選戰，就連LINE帳號也改成「KP2020」，難道真的選定了嗎? 柯文哲回答的曖昧，他表示是幕僚改成「柯P愛你愛你」並強調這是幕僚的事情。然而柯文哲話沒說死，雖然撇清跟選總統有關，但從出訪的規格，以及時間點，都很難讓人不多做聯想。（民視新聞／賴國彬、劉俐均、鍾淑惠 台北-桃園報導）